KRISWANTORO

Narkoba memiliki banyak dampak buruk bagi kesehatan ketika digunakan dengan cara yang salah. Penggunaan narkoba yang tidak tepat sasaran dapat menjadikan seseorang beresiko terjangkit suatu penyakit hingga banyak pula yang berujung pada kematian. Penggunaan narkoba identik dengan pergaulan bebas yang marak dilakukan akhir-akhir ini. Menghindari pergaulan bebas tanpa didasari dengan ilmu dan sikap berpegang teguh pada agama yang dianut, akan cukup sulit untuk dilakukan. Untuk itu mulai benahi diri anda supaya menjadi orang yang lebih baik dan terhindar dari pergaulan bebas penyebab konsumsi narkoba. (baca juga:  bahaya narkoba ) Perlu diketahui, terutama yang masih berusia remaja, rasa ingin tahu dan ingin coba-coba umumnya mendasari penggunaan narkoba. Selain itu ajakan dari teman juga dapat mendasari penggunaannya. Dalam hal ini, berhati hati dalam memilih teman merupakan hal penting yang harus dilakukan. Bagi anda yang g tidak ingin berakhir

SEHAT  | 1 Juli 2013 12:43 Reporter : Destriyana Merdeka.com -  Diabetes adalah penyakit serius yang kasusnya meroket dalam beberapa tahun terakhir. Jutaan orang di dunia didiagnosis terjangkit diabetes karena gaya hidup tidak sehat dan kurang berolahraga. Sebelum terlambat, berikut adalah 10 cara mencegah diabetes, seperti dilansir Times of India. 1. Tahu apa itu diabetes Sebelum memulai tindakan pencegahan terhadap diabetes, sangat penting untuk mengetahui apa sebenarnya diabetes itu. Setelah Anda akrab dengan penyakit ini, Anda dapat memulai terapi pencegahan Anda dengan mudah. 2. Mengurangi porsi makan Mengurangi porsi makan setiap hari bisa menjadi cara terbaik untuk menghindari diabetes. 3. Olahraga Berolahraga setiap hari membantu menjaga berat badan yang sehat, menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas Anda terhadap insulin. Jadi, berolahragalah setiap hari selama minimal 30 menit untuk menjaga tingkat gula darah

Sesungguhnya jika kamu bersyukur, maka pasti Aku akan menambah (nikmat) kepadamu,” (QS. Ibrahim: 7). DI antara hal yang sangat berat diamalkan oleh seorang muslim adalah syukur dan sabar. Sabar dan syukur juga sifat Allah karena Allah menyebut diri-Nya sebagai Yang Mahabersabar dan Mahabersyukur. Saat seseorang sedang ditimpa musibah, maka orang itu bersabar atas segala cobaan tersebut. Namun setelah itu ia pun harus mengucap syukur atas nikmat yang telah Allah berikan selama itu. Karena dengan bersyukur maka Allah akan tambahkan nikmatnya. Diperlukan beberapa kiat guna meningkatkan kesabaran. Di antaranya: Mengikhlaskan niat kepada Allah SWT. Memperbanyak tilawah (baca; membaca) Al-Qur’an, baik pada pagi, siang, sore ataupun malam hari. Akan lebih optimal lagi manakala bacaan tersebut disertai perenungan dan pentadaburan. Memperbanyak puasa sunnah. Puasa merupakan ibadah yang memang secara khusus dapat melatih kesabaran. Mujahadatun nafs, yaitu sebuah usaha yang dilakuk

Pernahkah Anda berusaha menurunkan berat badan tapi malah merasa tidak  fit ? Mungkin diet yang Anda lakukan kurang tepat, sehingga membuat tubuh Anda kewalahan. Coba diet alami! Ya, melakukan diet alami adalah solusi paling aman untuk menurunkan berat badan. Caranya yang tergolong sederhana dan tidak menekan tubuh secara berlebihan menjadikannya lebih aman untuk menuju bentuk tubuh imipian. Sudah berniat untuk segera memulainya? Simak dulu kelima tips diet alami di bawah ini! 1. Jangan Biarkan  Tubuh Kelaparan Diet dengan menahan lapar tapi malah balas dendam makan berlebihan? Percayalah, kasus ini sudah banyak terjadi dan jauh dari keberhasilan. Meninggalkan perut hingga kondisi sangat lapar hanya akan membuat Anda semakin sulit menahan nafsu saat ada makanan. Akibatnya, Anda akan melupakan diet alami dengan konsumsi makanan sehat dan malah memakan apapun yang ada di depan mata. Untuk mengatasinya, selalu sediakan bekal sehat di dalam tas Anda. Makanan porsi kecil ta